作者： DK Aroma
100% 佛手柑
佛手柑精油的健康益處佛手柑精油是香薰療法中常用的精油之一，具有一些重要的健康益處。它是從佛手柑橙皮中提取的，除了對健康有益之外，還具有調味特性。多年來的研究顯示佛手柑精油對健康有益，其中一些是：對心血管、發炎和皮膚疾病有效一項研究總結了果汁、萃取物、精油和多酚成分對心血管、發炎、皮膚疾病和焦慮的影響。結果顯示，從整個研究的 30 天（180 天）開始評估，佛手柑萃取物（黃酮類化合物）對高脂血症有正面作用。此外，它還能顯著減輕體重，並起到調節總膽固醇、高密度脂蛋白、三酸甘油酯和低密度脂蛋白的作用。佛手柑汁可減少促發炎細胞因子，並在降低收縮壓和舒張壓方面發揮作用。改善心理健康 心理健康是生活的一個重要方面，由於醫療保健費用的增加和成本的增加，心理健康問題成為全球主要關注的問題之一。在一項評估佛手柑精油對心理健康和福祉的有效性的研究中。共有 57 名參與者，其中 50 名是年齡在 23 歲至 70 歲之間的女性。研究幾分鐘後，與對照組相比，實驗組的感覺有所改善（多出 17%）。心理壓力與焦慮 在一項評估佛手柑對心理壓力和焦慮功效的研究中，總共選擇了 41 名健康女性進行測試。參與者自願分配到三個不同的實驗組；休息R，休息水蒸氣RW，休息水蒸氣和佛手柑精油RWB。所有組別的負面情緒均有所改善，但由於佛手柑精油的存在，與其他兩組（R 和 RW）相比，RWB 產生了更多的心理和生理影響。一項研究評估氟馬西尼預處理是否會影響佛手柑精油的抗焦慮功效。結果顯示，氟馬西尼不會顯著影響佛手柑的效果治療血脂異常在一項評估佛手柑對人體血脂參數有效性的研究中，進行了系統評價，納入了442 項研究，但只有12 項研究符合資格標準。 75% 的研究顯示佛手柑可有效降低總膽固醇、低密度脂蛋白和三酸甘油酯的含量。膽固醇的總減少量各不相同；低密度脂蛋白。 （從 12.3% 降至 31.3%，從 7.6% 降至 40.8%），同時三酸甘油酯下降（從 11.5% 降至 39.5%）。此外，佛手柑還能顯著提升 HDLc 水平。對一些常見的食源性病原體有效 一項研究調查了檸檬、甜橙和佛手柑的油和蒸氣對常見食源性病原體的有效性。用油和蒸氣測試的食源性病原體包括單核細胞增生李斯特菌、金黃色葡萄球菌、蠟樣芽孢桿菌、大腸桿菌 O157 和空腸彎曲桿菌。與其他兩種（檸檬和甜橙）的油和蒸氣相比，佛手柑的油和蒸氣具有更顯著的功效，並顯示出更多的抑制特性參考Fisher K 和Phillips CA，檸檬、橙子和佛手柑精油的效果和它們的成分對空腸彎曲桿菌、大腸桿菌 O157、單核細胞增生李斯特菌、蠟樣芽孢桿菌和金黃色葡萄球菌在體外和食品系統中的存活有影響。應用微生物學雜誌：2006； 101;6 https://sfamjournals.onlinelibrary.wiley.com/doi/full/10.1111/j.1365-2672.2006.03035.x 漢 X、吉布森 J、埃格特 DL、帕克 TL。佛手柑精油吸入可改善心理健康治療中心候診室的正面情緒：一項試驗研究。植物其他研究中心。 2017；31(5):812-816。 doi:10.1002/ptr.5806 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5434918/ Itziar Lamiquiz-Moneo、Jaume Giné-González、Sonsoles Alisente、Ana M.. Victoria Marco-Benedí、Lucía Baila-Rueda、Estíbaliz Jarauta、Ana Cenarro、Fernando Civeira 和Rocío Mateo-Gallego (2020) 佛手柑對人體脂質譜的影響：系統評價，食品科學與營養批判性評論，60:18 ， 3133-3143，DOI：10.1080/10408398.2019.1677554 https://www.tandfonline.com/doi/full/10.1080/10408398.2019.1677554 Laura Stocona，Martoama Straeri，Marcoroni，Y堆櫻草田忍、弘和Mizoguchi、Maria Tiziana Corasaniti、Giacinto Bagetta、Paolo Tonin、Luigi Antonio Morrone，“佛手柑精油的抗焦慮樣作用對大鼠中的氟馬西尼不敏感”，循證補充和替代醫學，2019 年； 6. https://www.hindawi.com/journals/ecam/2019/2156873/ Perna S、Spadaccini D、Botteri L 等。佛手柑的功效：從抗發炎和抗氧化機製到作為心血管疾病、皮膚病和情緒改變預防劑的臨床應用。食品科學營養。 2019；7(2):369-384。 2019 年1 月25 日發布。 Imanishi J , 佛手柑（Citrus bergamia (Risso) Wright & Arn.）精油香薰療法對 41 名健康女性的情緒狀態、副交感神經系統活動和唾液皮質醇水平的影響。 Forsch Komplementmed 2015；22:43-49 https://www.karger.com/Article/Fulltext/380989
