100% 佛手柑

100% Bergamot
佛手柑精油的健康益处 佛手柑精油是芳香疗法中常用的精油之一,具有一些重要的健康益处。它来自佛手柑橙皮,除了健康益处外,还具有调味特性。多年来的研究表明佛手柑精油具有健康益处,其中一些益处包括: 对心血管、炎症和皮肤病有效 一项研究总结了佛手柑汁、提取物、精油和多酚部分对心血管、炎症、皮肤病和焦虑的影响。结果表明,经过 30 天的研究(180 天)评估,佛手柑提取物(类黄酮)对高脂血症有积极影响。此外,它还显著减轻体重,并在调节总胆固醇、HDL、甘油三酯和 LDL 方面发挥作用。佛手柑汁显示促炎细胞因子减少,并在降低收缩压和舒张压方面发挥作用。改善心理健康 心理健康是生活的一个重要方面,由于心理健康问题日益增多且医疗成本不断上升,因此成为全球关注的主要问题之一。在一项评估佛手柑精油对心理健康和幸福感的有效性的研究中,共纳入57名参与者,其中50名是年龄在23至70岁之间的女性。研究开始几分钟后,实验组的感觉比对照组有所改善(多17%)。 心理压力和焦虑 在一项评估佛手柑对心理压力和焦虑有效性的研究中,共选取并测试了41名健康女性。参与者自愿被分配到三个不同的实验组:休息R组、休息加水蒸气RW组和休息加水蒸气和佛手柑精油RWB组。所有组都表现出负面情绪的改善,但由于佛手柑精油的存在,RWB组与其他两组(R组和RW组)相比,发挥了更大的心理和生理作用。在一项评估氟马西尼预处理是否影响佛手柑精油的抗焦虑功效的研究中。结果显示,佛手柑的效果不受氟马西尼的显著影响 治疗血脂异常 在一项评估佛手柑对人类脂质参数有效性的研究中,进行了系统评价,纳入了 442 项研究,但只有 12 项研究符合资格标准。纳入的所有研究中,75% 的研究表明佛手柑可有效降低总胆固醇、LDL 和甘油三酯的水平。胆固醇的总体降低幅度各不相同;LDLc。(从 12.3% 到 31.3%,和 7.6% 到 40.8%),而甘油三酯则降低(从 11.5% 到 39.5%)。此外,佛手柑还可显著提高 HDLc 的水平。对一些常见的食源性致病菌有效 一项研究调查了柠檬、甜橙和佛手柑的精油和蒸气对常见食源性致病菌的有效性。用油和蒸气测试的食源性致病菌是单核细胞增生李斯特菌、金黄色葡萄球菌、蜡状芽孢杆菌、大肠杆菌O157和空肠弯曲菌。佛手柑的精油和蒸气与其他两种(柠檬和甜橙)的精油和蒸气相比,功效更显著,抑制性能更强 参考文献 Fisher K 和 Phillips CA,柠檬、橙子和佛手柑精油及其成分对空肠弯曲菌、大肠杆菌O157、单核细胞增生李斯特菌、蜡状芽孢杆菌和金黄色葡萄球菌在体外和食品系统中存活率的影响。应用微生物学杂志:2006; 101;6 https://sfamjournals.onlinelibrary.wiley.com/doi/full/10.1111/j.1365-2672.2006.03035.x Han X, Gibson J, Eggett DL, Parker TL. 佛手柑 (Citrus bergamia) 精油吸入可改善精神健康治疗中心候诊室的积极情绪:一项初步研究。Phytother Res. 2017;31(5):812-816。 doi:10.1002/ptr.5806 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5434918/ Itziar Lamiquiz-Moneo、Jaume Giné-González、Sonsoles Alisente、Ana M. Bea、Sofía Pérez-Calahorra、Victoria Marco-Benedí、Lucía Baila-Rueda、Estíbaliz Jarauta、Ana Cenarro、Fernando Civeira 和 Rocío Mateo-Gallego (2020) 佛手柑对人类血脂状况的影响:系统评价,《食品科学与营养评论》,60:18,3133-3143,DOI:10.1080/10408398.2019.1677554 https://www.tandfonline.com/doi/full/10.1080/10408398.2019.1677554 Laura Rombolà、Damiana Scuteri、Annagrazia Adornetto、Marilisa Straface、Tsukasa Sakurada、Shinobu Sakurada、Hirokazu Mizoguchi、Maria Tiziana Corasaniti、Giacinto Bagetta、Paolo Tonin、Luigi Antonio Morrone,“佛手柑精油的抗焦虑样作用对大鼠中的氟马西尼不敏感”,循证补充和替代医学,2019 年; 6. https://www.hindawi.com/journals/ecam/2019/2156873/ Perna S、Spadaccini D、Botteri L 等。佛手柑的功效:从抗炎和抗氧化机制到作为心血管发病率、皮肤病和情绪改变预防剂的临床应用。食品科学营养学。2019;7(2):369-384。2019 年 1 月 25 日发布。doi:10.1002/fsn3.903 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6392855/ Watanabe E、Kuchta K、Kimura M、Rauwald HW、Kamei T 和 Imanishi J,佛手柑 (Citrus bergamia (Risso) Wright & Arn.) 精油芳香疗法对 41 名健康女性的情绪状态、副交感神经系统活动和唾液皮质醇水平的影响。 Forsch Komplementmed 2015;22:43-49 https://www.karger.com/Article/Fulltext/380989

由 DK Aroma – 六月 07, 2024