什麼是 EFT?
EFT (Emotional Freedom Techniques) 是一套快速, 簡單而有效的減壓與消除負面情緒高效能療法, 令您重獲精神上的自由, 使身心暢快。透過EFT 大多數負面情緒 可以快速化解, 其效力是永久性的。
EFT是一 套結合西方心理學及中國經脈的治療方法。於九十年代 初期由美國人Gary Craig 根據Callahan醫生的經脈心理學 (Meridian Psychology) 所創立的 。
EFT現今在北美洲、 歐洲及澳洲廣泛被心理學專家採用。世界各地 亦有成千上萬來自不同背境的人仕在日常生活上應用EFT減壓及解 決情緒上的問題。
簡單來說, EFT是一種針對情緒困擾的『無針』針灸。 當當事人聯想 困擾他的事情時, 治療師祇需用手指輕敲有關穴位, 由負面情緒所引 致的經脈阻滯, 立即恢復通順, 同時情緒重獲平衡。
EFT能快速有效化解情緒困擾及克服有關問題, 包括:
- 精神緊張, 焦慮, 抑鬱, 恐懼, 忿怒, 沮喪等負面情緒
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